Evitar a queda de cabelo, como? (Parte2)

Evitar a queda de cabelo. Segue aqui a continuação do último post sobre dicas úteis para ajudar a evitar a queda de cabelo.

·8· Evite o stress.

Stress não permite evitar a queda de cabelo

Stress não permite evitar a queda de cabelo

O stress é o maior culpado por varios problemas de saúde, incluindo a queda de cabelo. O stress extremo pode causar queda de cabelo na forma de alopecia areata. Se você se deparar com uma situação stressante, combata-a com yoga e meditação por exemplo, mas nunca deixe que faça estragos na saúde do seu cabelo.

·9· Evite pentear os cabelos molhados.

Evite pentear os cabelos quando estão ainda molhados, pois isso pode levar a aumentar as probabilidades de quebra e perda de cabelo. Penteie o cabelo, quando está seco ou semi-seco e ajude assim a evitar a queda de cabelo.

·10· Tingir o cabelo não é uma boa opção.

Colorar o cabelo com muita frequência pode danificá-lo, pois pode retirar do cabelo as suas proteínas e nutrientes. Se quer que não se vejam os cabelos grisalhos, tente aplicar-lhe Mehandi (ou Henna) que é totalmente natural, em vez de optar por cores artificiais.

·11· Mantenha-se hidratado/a.

Mantenha-se hidratada/o

Mantenha-se hidratada/o

Tendo em conta que um quarto do seu cabelo é composto por água, se você quer um cabelo saudável e evitar a queda de cabelo, então beba água em quantidade suficiente. Beber suficiente água não só ajuda ao crescimento do cabelo, como também o mantém hidratado, que é um dos factores que mais influenciam na saúde do seu cabelo.

·12· Evite a água quente no cabelo.

Para evitar a queda de cabelo, no processo de limpeza do seu cabelo, certifique-se de lavá-lo apenas com água fria. Evite banhar o cabelo com água quente pois a água quente abre os poros, tornando os seus folículos pilosos frágeis e levando assim à queda de cabelo.

·13· O ferro é importante.

Quer combater a queda de cabelo? Então tenha uma dieta que lhe permita absorver uma suficiente quantidade de ferro. Visto que o ferro no organismo, ajuda a maximizar o crescimento capilar e a evitar a queda de cabelo.

·14· Limpe delicadamente o seu cabelo.

Depois de lavar o cabelo com um bom shampoo, enxague bem e retire o excesso de água delicadamente. Não esfregue o cabelo vigorosamente com a toalha. Isso só levará a uma indesejável quebra dos fios de cabelo e a torná-los mais frágeis.

·15· Cuidado ao realizar os seus penteados.

Tenha muito cuidado ao pentear o seu cabelo, porque “hair styling” é outra das principais causas de perda de cabelo. Tenha cuidado ao usar elásticos, clips de borracha, etc… e evite fazer um rabo de cavalo apertado, pois tudo isto pode causar alopecia por tracção e levar à perda de cabelo. Seja delicada/o, para evitar a queda de cabelo.

·16· Evite fumar.

Pare de fumar para evitar a queda de cabelo.

Pare de fumar para evitar a queda de cabelo.

Fumar, mesmo que seja só um cigarro por dia pode reduzir o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, o que pode causar a redução do crescimento do cabelo. Deixe de fumar para evitar a queda de cabelo.

·17· Lave o seu cabelo.

Mantenha o hábito de lavar o cabelo pelo menos a cada três dias com um champô suave para remover toda a sujidade, bactérias e poluição acumuladas. Mantenha uma boa higiene do couro cabeludo de modo a evitar a queda de cabelo devida ao couro cabeludo sujo e/ou a infecções no couro cabeludo.

·18· Use máscaras para o cabelo.

Dr.Organic

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Existem bastantes máscaras para o cabelo no mercado, são dos produtos mais úteis existentes para a saúde do seu cabelo, use-as! Também o leite de coco é ótimo para proteger e só apresenta beneficios para o seu cabelo, como tal apresentamos-lhe aqui os melhores produtos do mercado, ao momento, feitos à base de leite de coco biológico: Coconoil e Dr.Organic.

Leia também a primeira parte deste post aqui.

Evitar a queda de cabelo é um processo que depende diretamente de um bom cuidado com o mesmo. Mantenha-o saudável!

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Evitar a queda de cabelo, como? (Parte 1)Como dar volume aos cabelos

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Causa-lhe depressão ou preocupação ver a quantidade de fios de cabelo perdido depois de um banho ou depois de o pentear? Em seguida, deixamos aqui algumas dicas úteis (baseadas em conselhos de cirurgiões, dermatologistas e tricologistas) para ajudar a evitar a queda de cabelo.</p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\">·1· Preocupar-se e ter cuidado com o seu cabelo.</h3>\r\n[caption id=\"attachment_315\" align=\"alignleft\" width=\"300\"]<img class=\"size-medium wp-image-315 \" title=\"Cuide bem do seu cabelo\" src=\"https://www.blogquedacabelo.com/wp-content/uploads/2013/07/file9051280219251.jpg\" alt=\"Cuide bem do seu cabelo\" width=\"300\" height=\"185\" /> Cuide bem do seu cabelo[/caption]\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Um dos passos mais básicos e importantes para evitar a queda de cabelo é tomar consciência que também o seu cabelo necessita de <a title=\"Cuidar do cabelo no verão\" href=\"https://www.blogquedacabelo.com/cuidar-do-cabelo-no-verao/\" target=\"_blank\">cuidados</a>. Pode prevenir a queda de cabelo simplesmente cuidando-o e evitando todo o tipo de ações que lhe possam causar danos, a não ser que, genéticamente, você tenha tendência para a calvície, assim sendo terá que ter cuidados mais especificos. Leia regularmente este blog e veja os nossos conselhos em tratamentos capilares.</p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\">·2· Alimente o seu cabelo com proteínas.</h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">O seu cabelo é feito de proteínas, por isso é tão importante adicionar uma adequada quantidade de proteínas à sua dieta. Inclua nas suas refeições alimentos ricos em proteínas como carne ou lácteos. Uma das principais causas de queda de cabelo é a falta de proteína, não deixe que o seu cabelo a perca, <a title=\"Alimentos para o cabelo\" href=\"https://www.blogquedacabelo.com/alimentos-para-o-cabelo/\" target=\"_blank\">alimente-o</a>.</p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\">·3· Não exagere com as lavagens de cabelo.</h3>\r\n[caption id=\"attachment_318\" align=\"alignright\" width=\"150\"]<img class=\"size-full wp-image-318\" src=\"https://www.blogquedacabelo.com/wp-content/uploads/2013/07/thumb3.jpg\" alt=\"Um couro cabeludo limpo e saudável ajuda a evitar a queda de cabelo\" width=\"150\" height=\"150\" /> Um couro cabeludo limpo e saudável ajuda a evitar a queda de cabelo[/caption]\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Sim, o seu cabelo necessita ser lavado para que se veja livre de sujidade e poluição, mas é muito importante não abusar das lavagens, pois se o faz demasiado, retira do cabelo toda a sujidade mas também os seus óleos naturais, causando-lhe assim importantes danos. Se o seu cabelo necessita de lavagem diária, use sempre produtos adaptados ao seu cabelo e à frequência de lavagem.</p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\">·4· Mantenha o couro cabeludo saudável.</h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Para evitar a queda de cabelo, mantenha saudável o seu couro cabeludo. Excesso de <a title=\"Caspa, dermatite seborréica\" href=\"https://www.blogquedacabelo.com/caspa-dermatite-seborreica/\" target=\"_blank\">caspa</a> ou um couro cabeludo escamoso, aumenta a queda de cabelo, certifique-se que não tem estes problemas. Use só champôs de boa qualidade, que além de limpar o seu cabelo também protejam o couro cabeludo (veja aqui uma ótima seleção: <a title=\"Seleção de champôs de alta qualidade\" href=\"http://www.hairshopeurope.com/shop/browse.asp?cat=5&amp;path=1,5&amp;tipoprod=champ%F4s_anti-queda&amp;LANG=PT&amp;FLAG=PT\" target=\"_blank\">http://goo.gl/3zJMd</a>)</p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\">·5· Evite fontes de calor excessivo.</h3>\r\n[caption id=\"attachment_314\" align=\"alignright\" width=\"300\"]<a href=\"http://www.hairshopeurope.com/shop/details.asp?prodid=alt49&amp;cat=13&amp;path=13&amp;prodotto=alterna_bamboo_kendi_dry_oil_mist&amp;LANG=PT&amp;FLAG=PT\"><img class=\"size-medium wp-image-314\" src=\"https://www.blogquedacabelo.com/wp-content/uploads/2013/07/bambookendioil.jpg\" alt=\"Alterna Bamboo Kendi Dry Oil Mist\" width=\"300\" height=\"300\" /></a> Alterna Bamboo Kendi Dry Oil Mist[/caption]\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Entendemos a necessidade de secar os cabelos e de modelar o cabelo para a realização de diversos penteados, mas lembrem-se sempre que o excesso de calor ou o uso exagerado do secador, pode enfraquecer as proteínas do cabelo, tornando-o mais frágil e quebradiço, levando à queda de cabelo. Se quer evitar a queda de cabelo não abuse de secadores, modeladores ou alisadores de cabelo. E, usando-os, proteja os seus cabelos com produtos como o Alterna Bamboo Kendi Dry Oil Mist: <a title=\"Alterna Bamboo Kendi Dry Oil Mist\" href=\"http://www.hairshopeurope.com/shop/details.asp?prodid=alt49&amp;cat=13&amp;path=13&amp;prodotto=alterna_bamboo_kendi_dry_oil_mist&amp;LANG=PT&amp;FLAG=PT\" target=\"_blank\">http://goo.gl/jQSA4</a></p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\">·6· A vitamina C é importante.</h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Se quiser um cabelo forte e saudável, adicione uma quantidade suficiente de vitamina C à sua dieta. A vitamina C é necessária para o cabelo, pois ajuda a manter a sua resistência e brilho. Coma alimentos ricos em vitamina C como laranjas ou limões. Assegure-se que 1000mg a 3000mg de vitamina C estão presentes na sua dieta diária.</p>\r\n\r\n<h3 style=\"text-align: justify;\">·7· Massage o seu cabelo.</h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Também massagear o couro cabeludo ajuda a evitar a queda de cabelo, faça-o com óleos quentes pelo menos uma vez por semana. Massage o couro cabeludo e todo o cabelo e deixe repousar durante a noite, de modo que o óleo possa ajudar a restaurar a humidade dos seus cabelos, reabastecer as raizes e fornecer-lhe alimento suficiente. Pode usar qualquer tipo de óleo, dependendo da sua escolha, aqui encontrará algumas boas opções: <a title=\"Máscaras e óleos para o cabelo\" href=\"http://www.hairshopeurope.com/shop/browse.asp?cat=88&amp;path=9,88&amp;tipoprod=mascaras_para_o_cabelo&amp;LANG=PT&amp;FLAG=PT\" target=\"_blank\">http://goo.gl/9LR2E</a>.</p>\r\n\r\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Continue a ler e descubra mais dicas úteis para evitar a queda de cabelo <a title=\"Evitar a queda de cabelo, como?\" href=\"https://www.blogquedacabelo.com/evitar-a-queda-de-cabelo-segundo/\">aqui</a>.</h4>\r\n&nbsp;\r\n\";s:10:\"post_title\";s:41:\"Evitar a queda de cabelo, como? (Parte 1)\";s:12:\"post_excerpt\";s:0:\"\";s:11:\"post_status\";s:7:\"publish\";s:14:\"comment_status\";s:4:\"open\";s:11:\"ping_status\";s:4:\"open\";s:13:\"post_password\";s:0:\"\";s:9:\"post_name\";s:33:\"evitar-a-queda-de-cabelo-primeiro\";s:7:\"to_ping\";s:0:\"\";s:6:\"pinged\";s:122:\"https://www.blogquedacabelo.com/cuidar-do-cabelo-no-verao/\nhttps://www.blogquedacabelo.com/evitar-a-queda-de-cabelo-segundo/\";s:13:\"post_modified\";s:19:\"2016-09-19 15:15:53\";s:17:\"post_modified_gmt\";s:19:\"2016-09-19 15:15:53\";s:21:\"post_content_filtered\";s:0:\"\";s:11:\"post_parent\";i:0;s:4:\"guid\";s:37:\"https://www.blogquedacabelo.com/?p=313\";s:10:\"menu_order\";i:0;s:9:\"post_type\";s:4:\"post\";s:14:\"post_mime_type\";s:0:\"\";s:13:\"comment_count\";s:1:\"6\";s:6:\"filter\";s:3:\"raw\";}i:1;O:7:\"WP_Post\":24:{s:2:\"ID\";i:232;s:11:\"post_author\";s:1:\"2\";s:9:\"post_date\";s:19:\"2015-06-20 11:49:57\";s:13:\"post_date_gmt\";s:19:\"2015-06-20 11:49:57\";s:12:\"post_content\";s:5710:\"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Minoxidil</strong> foi o primeiro fármaco aprovado para o <strong>tratamento da calvície</strong>, e isto o levou a uma vasta utilização também nos casos de <strong>alopecia feminina</strong>, onde normalmente é aconselhado o uso de loções com minoxidil a 2% (enquanto que para a queda de cabelo masculina pode chegar até 5%).</p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Não está bem claro o mecanismo que torna esta substância útil para o <strong>crescimento dos cabelos</strong>, dizem que é certo não estar involvido nenhum aspecto hormonal, embora o principal efeito colateral associado à utilização de minoxidil na mulher seja o crescimento de pelos pelo corpo, também chamado de <a title=\"informação sobre hirsutismo\" href=\"http://pt.wikipedia.org/wiki/Hirsutismo\" target=\"_blank\">hirsutismo</a>.</p>\r\n\r\n\r\n[caption id=\"attachment_234\" align=\"aligncenter\" width=\"368\"]<a href=\"https://www.blogquedacabelo.com/wp-content/uploads/2013/06/minox_women2.jpg\"><img class=\"size-full wp-image-234\" src=\"https://www.blogquedacabelo.com/wp-content/uploads/2013/06/minox_women2.jpg\" alt=\"efeito minoxidil na calvicie feminina\" width=\"368\" height=\"137\" /></a> Efeito terapeutico de Minoxidil na calvicie feminina[/caption]\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Isto acontece já normalmente em casos de <strong>alopecia androgenética</strong> feminina, devido à ação das hormonas androgenas, as quais fazem crescer e espessar os pelos da cara e do corpo, mas agem negativamente sobre os cabelos, causando-lhes perda de vitalidade e escassez, por isso o minoxidil, porque faz crescer os cabelos mas também os pelos do corpo e da cara se aplicado diretamente ou por absorção sistemática acentuada, mostra uma forma de ação diferente daquela das hormonas sexuais. Estas, estão de facto ativas sobre o crescimento de pelos e cabelos, mas de forma diferente entre elas, as hormonas sexuais femininas agem positivamente sobre os cabelos mas negativamente sobre os pelos do corpo, enquanto que as androgenas realizam o efeito contrário.</p>\r\n\r\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Minoxidil: efeitos colaterais e contraindicações para a mulher</h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Obviamente o problema do <strong>crescimento dos pelos corporais</strong> associado ao uso de minoxidil, é que provoca um excesso de pelos superfluo no corpo e em particular na cara, tendo em conta que os efeitos do minoxidil são mais fortes nas zonas que mais se aproximam da zona onde foi aplicado, e portanto, mais fortes nas zonas da cara, pescoço e costas que no resto do corpo.</p>\r\n\r\n\r\n[caption id=\"attachment_233\" align=\"alignleft\" width=\"191\"]<a href=\"https://www.blogquedacabelo.com/wp-content/uploads/2013/06/minox_women.jpg\"><img class=\"size-full wp-image-233\" src=\"https://www.blogquedacabelo.com/wp-content/uploads/2013/06/minox_women.jpg\" alt=\"Minoxidil para mulher\" width=\"191\" height=\"264\" /></a> Minoxidil para mulher[/caption]\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Este tipo de efeito indesejado, pode ser mais ou menos acentuado ou até ausente e, muitas mulheres que utilizaram minoxidil revelam que possa depender da percentagem de fármaco utilizada, e que talvez devido a isso, em casos de utilização com uma percentagem baixa de minoxidil, este efeito não é notado, embora tudo dependa também de fatores individuais. Algumas mulheres pensam que por isso o uso de minoxidil a 1% seja mais seguro, embora outras não tenham tido problemas com o uso até em percentagens superiores a 2%, aconselhadas por especialistas.</p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Obviamente, também na mulher e nos casos mais problemáticos, se pode chegar a usar minoxidil a 5%, e nesses casos, algumas pacientes adotam a clássica solução de eliminar permanentemente os pelos corporais superfluos e anti-estéticos, de forma a poder ter um <strong>cabelo mais forte</strong> devido à ação de minoxidil.</p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">De forma a evitar este efeito anti-estético, existe também quem proponha o uso de loções de minoxidil misturadas com outras substâncias que deveriam fazer com que a ação se concentre mais sobre a zona onde é aplicado, protegendo assim o resto do corpo de um efeito negativo certo se minoxidil entra no fluxo sanguineo, levando-o a agir sobre todo o corpo.</p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Tipicamente associado à mulher é o conselho de não utilizar <strong>minoxidil durante a gravidez</strong> ou até durante o periodo de amamentação, embora não sejam ainda provados os efeitos sobre o feto. Algumas utilizadoras falam também de um suposto efeito negativo sobre as rugas e as olheiras, não existem ainda estudos que comprovem este efeito colateral, mas pode ser eventualmente devido a que o minoxidil age contra a produção de <a title=\"o que é o colagénio?\" href=\"http://pt.wikipedia.org/wiki/Col%C3%A1geno\" target=\"_blank\">colagénio</a>.</p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Para finalizar, deixo-vos aqui um link para uma loja online que vende vários produtos que vocês devem ter em conta na altura de escolher uma <strong>alternativa ou complemento ao uso de minoxidil</strong>:</p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http://www.hairshopeurope.com/shop/browse.asp?cat=3&amp;path=1,3&amp;tipoprod=tratamentos_para_a_calv%edcie&amp;LANG=PT&amp;FLAG=PT\">http://www.hairshopeurope.com/shop/browse.asp?cat=3&amp;path=1,3&amp;tipoprod=tratamentos_para_a_calv%edcie&amp;LANG=PT&amp;FLAG=PT</a></p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">Não se esqueçam nunca que pela lei portuguesa, <strong>não se pode comprar minoxidil sem receita médica</strong>, desconfie portanto das lojas online que os vendem.</p>\r\n\";s:10:\"post_title\";s:37:\"Minoxidil na queda de cabelo feminina\";s:12:\"post_excerpt\";s:0:\"\";s:11:\"post_status\";s:7:\"publish\";s:14:\"comment_status\";s:4:\"open\";s:11:\"ping_status\";s:4:\"open\";s:13:\"post_password\";s:0:\"\";s:9:\"post_name\";s:37:\"minoxidil-na-queda-de-cabelo-feminina\";s:7:\"to_ping\";s:0:\"\";s:6:\"pinged\";s:0:\"\";s:13:\"post_modified\";s:19:\"2016-09-19 15:18:35\";s:17:\"post_modified_gmt\";s:19:\"2016-09-19 15:18:35\";s:21:\"post_content_filtered\";s:0:\"\";s:11:\"post_parent\";i:0;s:4:\"guid\";s:37:\"https://www.blogquedacabelo.com/?p=232\";s:10:\"menu_order\";i:0;s:9:\"post_type\";s:4:\"post\";s:14:\"post_mime_type\";s:0:\"\";s:13:\"comment_count\";s:1:\"0\";s:6:\"filter\";s:3:\"raw\";}}s:10:\"post_count\";i:2;s:12:\"current_post\";i:-1;s:11:\"in_the_loop\";b:0;s:4:\"post\";r:152;s:13:\"comment_count\";i:0;s:15:\"current_comment\";i:-1;s:11:\"found_posts\";s:2:\"20\";s:13:\"max_num_pages\";d:10;s:21:\"max_num_comment_pages\";i:0;s:9:\"is_single\";b:0;s:10:\"is_preview\";b:0;s:7:\"is_page\";b:0;s:10:\"is_archive\";b:1;s:7:\"is_date\";b:0;s:7:\"is_year\";b:0;s:8:\"is_month\";b:0;s:6:\"is_day\";b:0;s:7:\"is_time\";b:0;s:9:\"is_author\";b:0;s:11:\"is_category\";b:0;s:6:\"is_tag\";b:1;s:6:\"is_tax\";b:0;s:9:\"is_search\";b:0;s:7:\"is_feed\";b:0;s:15:\"is_comment_feed\";b:0;s:12:\"is_trackback\";b:0;s:7:\"is_home\";b:0;s:6:\"is_404\";b:0;s:8:\"is_embed\";b:0;s:8:\"is_paged\";b:0;s:8:\"is_admin\";b:0;s:13:\"is_attachment\";b:0;s:11:\"is_singular\";b:0;s:9:\"is_robots\";b:0;s:13:\"is_posts_page\";b:0;s:20:\"is_post_type_archive\";b:0;s:25:\"\0WP_Query\0query_vars_hash\";s:32:\"728338e3c01316c6e83ee693f53859a8\";s:28:\"\0WP_Query\0query_vars_changed\";b:0;s:17:\"thumbnails_cached\";b:0;s:19:\"\0WP_Query\0stopwords\";N;s:23:\"\0WP_Query\0compat_fields\";a:2:{i:0;s:15:\"query_vars_hash\";i:1;s:18:\"query_vars_changed\";}s:24:\"\0WP_Query\0compat_methods\";a:2:{i:0;s:16:\"init_query_flags\";i:1;s:15:\"parse_tax_query\";}}', 'no') ON DUPLICATE KEY UPDATE `option_name` = VALUES(`option_name`), `option_value` = VALUES(`option_value`), `autoload` = VALUES(`autoload`)

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ocoma
4 years ago 3 Comentários alimentos para o cabelo, cabelos brancos, crescimento capilar, cuidar do cabelo, suplementos nutricionais, , , , , , , , , 1,270